„TÄHENDUSRIKKUS ELUS. SELGED SUHTED KODUS JA TÖÖL”

Laupäev, 3. märts

10.00 – 10.15 avasõnad

10.15 – 13.00 loeng „Gestalt Methodology as a Living Approach to Life“ – John E. Porting

13.00 – 14.00 lõunapaus

Nii laupäeval kui pühapäeval toimub paralleelselt kolm erinevat töötuba. Registreeru aegsasti info@gestaltteraapia.ee, et tagada endale koht sind kõnetavas töötoas. Lisainfo gestaltteraapia.ee

 14.00 – 17.00 töötoad (A, B, C)

A. ”The Art of Authentic Leadership for Creating Healthy Change Processes in Groups and Organizations” John E. Porting

  • How to combine personal passion, actions, and empathy in making significant differences?
  • How to build relational trust, motivation and communication?
  • How to realize and release professional business results through people and relations?

B. “Töömotivatsioon ja pühendumus” Jelizaveta Dulberg ja Ingrid Purga

  • Meie hoiakud ja mõtteviis võivad töömotivatsiooni kas tugevdada või hävitada.
  • Töötoas räägime sellest, kuidas suhtuda oma töösse nii, et näha selle väärtust ning jääda pühendunud ning motiveeritud spetsialistiks või juhiks.

C. Lähisuhted. „Ma ei taha sellest rääkida!“Kaire Talviste ja Teele Ööbik

  • Suhtes vajame lähedust, hoitust ja aktsepteerimist, ent selleni jõudmine võib olla keeruline. Suurimad igatsused on sageli seotud suurimate hirmudega.
  • Vaikivad kokkulepped ja kaitsed võivad ausa eneseväljenduse muuta pea võimatuks. Töötoas vaatleme kaitsemehhanisme, uurime, mis toimub vaikuses, mis jääb suhetes varju ja väljendamata, ning kuidas see suhet mõjutab.
  • Saad uurida, kuidas sina saad oma suhteid mõnusamaks muuta.

17.00 – 17.30 sirutuspaus

17.30 – 18.30 Praktilised kontakti- ja liikumisharjutused – Margit Tooming ja Ingrid Purga

18.30 – 19.00 kokkuvõte seminaripäevast

Pühapäev, 4. märts

9.00 – 10.00 loeng “From Survival Mode to Living Skills – the Magic of Gestalt” – John E. Porting

10.15 – 13.00 töötoad (D, E, F)

D. Couple Workshop: “Living your Relation” – John E. Porting

  • How to go from survival mode to living, compassionate patterns.
  • How to build and maintain intimacy and love.
  • How to heal the relational wound – and live in the now.
  • Find the key to give-in, and forgive instead of being stuck in giving up.

E. „Minu loovad ja hävitavad mustrid“ – Helen Kaljuvee-Sepp ja Katrin Ahlberg

  • enesekriitilisus ja enesetoetus;
  • enesehinnang ja võime olla enda suhtes kaastundlik;
  • vastutuse võtmine ning võime vastata.

F. „Professionaalne areng: jõud ja võim, kahe teraga mõõk. Kuidas vältida võimumängudesse sattumist?“ – Merit Lage ja Margit Tooming

  • kontseptsioonide “topdog” ja “underdog” tähendus isiklikul tasandil ja meeskonnas;
  • võimuvõitlusesse, -mängudesse sattumise viisid ja alternatiivid

13.00 – 14.00 lõuna

14.00 – 15.30 kokkuvõte seminarist, tulevaste seminaride ja õppevõimaluste tutvustamine

Seminarile ja töötubadesse registreerumine kuni 18. veebruarini info@gestaltteraapia.ee

Osalustasu 120 eurot. Koha tagab arve tasumine enne seminari algust.

Küsimuste korral helista: 507 4548 või 5880 5077

*****

Isiksusliku arengu grupp : “Lähedus, rõõm ja rahulolu”

8.-10. detsember; 19.-21. jaanuar; 2.-4. veebruar Tallinnas stuudios Tasapisitasakaal

Gruppi on oodatud uudishimulikud naised, kes igatsevad oma ellu suuremat rõõmu, mängulisust ja lähedust.

Läbi kolme kuu saad tegeleda iseenda sügavama tundmaõppimisega: uurida, millised on sinu sisemised tõkked, kus on sinu piirid, mida igatsed või millest tahad loobuda. Piiride tunnetamine loob sulle suurema vabaduse olla sina ise. Mida autentsem sa julged ja saad olla, seda lähemal on sulle mängulisus, loovus ja rõõm – seda elusamana tunned sa ennast. Enda tundmine annab ka julguse ning selguse otsida ja leida elus just seda, mis on sulle hea.

Grupile eelneb tasuta vestlus, mis ei kohusta osalema. Valime grupi liikmeid hoolikalt, et sellest sünniks kõikidele osalistele võimalikult palju kasu. Grupi rikkuseks on turvalisus, mis loob pinnase sügavamaks jagamiseks, toetuseks ja peegeldusteks, mis tervendavad sinu enesetaju. Iga grupi liige on väga oluline tuues endaga kaasa rikkuse, mis hakkab kokku kõlama ja looma midagi uut ja etteaimamatut. Selles seisneb grupitöö rikkus ja võlu.

  • registreeru tasuta eelvestlusele: kaire@siinjapraegu.ee
  • gruppi juhivad Kaire Talviste ja Merit Lage
  • R 18-21, L 10-18, P 10-15 (lõunapausidega)
  • maksumus: 375 eurot (saab tasuda kolmes osas)

Grupile aitab häälestuda eksperiment “Kodus iseendas”

Loe lisaks “Vabatahtlikult emotsionaalselt alasti”

*****

Lapsevanema kursus: “Rahulolev vanem – õnnelik laps!”

Kindlasti oled märganud, et on asju, mis sind lapse puhul eriliselt ärritavad ja on probleeme, millest justkui polegi väljapääsu. Või on peres üks laps, kes oskab täpselt sinu „nuppudele“ vajutada ning sa kaotad kergesti enesevalitsuse. Ehk on teemasid, mida sa oma lapsega suheldes väldid, sest muutud nende pärast ise ärevaks ja abituks. Või oled jäänud vanemluses väga üksi – puudub tugi ja energia, et olla kogu oma olemusega kohal nii enda kui ka laste jaoks.

Kui tunded keevad üle, võivad põhjuseks olla lõpetamata lood vanema lapsepõlvest. Kursusel saad vaadata endasse ning läbitöötada takistused ja raskused, mis ei luba sul soovitud lahendusi valida või nendeni jõuda.

Mõnikord vajame tuge, et endas peidus olev tarkus üles leida ja seda usaldada.

Saad kasvatada teadlikkust mustritest, mis tulevad kaasa sinu päritoluperest. Seeläbi tekkib ka valik, mida neist alles jätta ja millest loobuda. Saad otsustada, milline vanem tahad sina olla ja millist suhet tahad sa oma lapsega.

Kursusel saad käsitleda teemasid, mis on sinu ja lapse vahel parasjagu probleemsed. Saad tasakaalustada ennast, et olla suhtes lapsega selgem ja kohalolevam. Mida paremini tunned end sina, seda parem on sinu lapsel.

Hoolitsedes enda eest, hoolitsed sa oma laste heaolu eest!

Kursuse eesmärgid:

  • Kasvatada teadlikkust endast.
  • Hoida seeläbi oma tasakaalu ja piire, austades lapse terviklikkust ja piire.
  • Saad teavet selle kohta, miks lapsed mingil moel käituvad ning ka lugemissoovitusi.

 

Teemad, mis käsitleme läbi kolme nädalavahetuse:

  • Minu piirid, sinu piirid. Kuidas end vanemana kehtestada nii, et suhted oleks hoitud.
  • Tunnete keel. Kuidas lastega rääkida, et nad kuulaksid – kuidas lapsi kuulata, et nad tunneks, et nad on nähtud.
  • Võrdsus ja võimuvõitlus. Miks ja millal hakkan lapsega võimu pärast võitlema? Kuidas see peatada.
  • Hirmud ja ärevus. Kuidas tulla toime lapse ja enda hirmudega? 
  • Vanema süütunded. Hirm tuleviku ees, kahetsus selle pärast, mis on valesti tehtud.
  • Toetus ja kohaolu. Kuidas olla rahulolev ja tasakaalus vanem siin ja praegu?

Kursus baseerub gestaltteraapia meetodil, mis toetab teadlikkuse kasvu ning enesevaatlusvõimet. Kursust viivad läbi ja gestaltterapeut Merit Lage ning gestaltteraapia praktiseerija, Pere ja Kodu kolumnist Kaire Talviste.

Kursuse info:

** 20.-22. oktoober; 17.-19. november; 5.-7. jaanuar

** R 18-21; L 10-18; P 10-15 (lõunapausidega)

** Kesklinna lasteklubis Väike PäikeTuukri 11

** Registreeru tasuta eelvestlusele: kaire@siinjapraegu.ee

** Maksumus 425 eurot. Maksta saab ka osade kaupa.

 

*****

NB! Sügisel alustab Tallinnas järgmine “Lähisuhtevägivallast tervenemise grupp”. Peagi lisainfot!

 

Vägivald sünnitab vägivalda ning kasvatab uusi vägivallatsejaid. 2015. aastal registreeriti üle 15 000 lähisuhtevägivalla teate, mida on kolmandiku võrra rohkem kui sellele eelnenud aastal. Samas ilmneb ohvriuuringust, et politseini ei jõua ligikaudu 60% lähisuhtevägivalla juhtumitest.

Ära jäta ennast ega oma lapsi vajaliku toeta. Juhul, kui sinu ekspartneri suhtes on algatatud kriminaalmenetlus, saad küsida Ohvriabilt teraapiagrupis osalemiseks toetust.